amedspor, halı saha, koşu ve şehirde spor.
maçlarda en sık yapılan hata, ısınmadan sahaya çıkmak. bilek, diz ve kalça için kısa bir esneme sakatlığı büyük ölçüde azaltır. basketbolda bilek burkulması yaygın olduğundan bilekliklerin faydası olabilir.
stadyum yakınındaki tezgahlarda çekirdek, simit gibi atıştırmalıklar bulunur. çekirdek kabuğu meselesi ise ayrı bir tartışma konusu.
kenar hakemi çoğu zaman gönüllü sayılacak kadar fedakar bir pozisyonda. ona hoşgörülü yaklaşmak herkesin işine gelir.
maç sonrası çıkışta acele etmemek en iyi taktik. kalabalık dağılana kadar beş-on dakika beklemek, hem sıkışmayı hem de trafikte uzun süre kalmayı önler. tribünde çöpleri toplayıp çıkmak da spor kültürünün parçası. amedspor
toplu koşular ve halk koşuları şehirde zaman zaman düzenlenebiliyor. katılım kolay, yarış baskısı yok. duyuruları belediye ve spor kulüpleri üzerinden takip edebilirsiniz. bu etkinlikler sağlıklı yaşam kültürünün de teşviki.
koşu grubuna katılmak motivasyonu artırır. hafta sonu uzun koşular için yoldaş bulmak, 'bugün yatsam mı' fikrini ortadan kaldırır.