kayapınar'ın geniş yolları ve planlı parkları sabah koşusu için uygun bir ortam sunuyor. trafik yoğunluğu azken yollar rahat. koşu için sabah altıdan önce sokağa çıkmak, hem serin hava hem de sakin yollar sağlar.
yaz aylarında koşuyu güneşin yükselmesinden önce yapmak şart. sıcak saatlerde koşmak sağlık açısından riskli olabilir. uygun bir koşu ayakkabısı ve su matarası, uzun mesafe koşulacaksa hayati öneme sahip.
koşu grubuna katılmak istiyorsanız parklarda sık görülen gruplara sorabilirsiniz. parktaki koşu yolunda yürüyenlere ve bisikletlilere yol vermek, herkesin rahat etmesi için önemli. (bkz: diyarbakır'da koşu)
koşuya yeni başlayanlar için kısa ve yavaş başlamak, sonra mesafeyi kademeli artırmak sakatlık riskini azaltır.
sponsorluDiyar Halıhalın kapından alınır, tertemiz gelir
incele
kayapınar'da koşu yolları arasında yeşil alan kenarlarını seçmek, hem hava kalitesi hem manzara açısından keyifli.
yaz aylarında koşu öncesi bol su içmek, koşu sonrası ise tuz ve sıvı kaybını telafi etmek önemli.
yarışa hazırlanan ya da düzenli koşan biriyseniz, aynı güzergahı farklı saatlerde deneyip kendinize en uygun zamanı bulabilirsiniz.