yaz aylarında koşuyu güneşin yükselmesinden önce yapmak şart. sıcak saatlerde koşmak sağlık açısından riskli olabilir. uygun bir koşu ayakkabısı ve su matarası, uzun mesafe koşulacaksa hayati öneme sahip.
yaz aylarında koşuyu güneşin yükselmesinden önce yapmak şart. sıcak saatlerde koşmak sağlık açısından riskli olabilir. uygun bir koşu ayakkabısı ve su matarası, uzun mesafe koşulacaksa hayati öneme sahip.