yaz aylarında günü üç parçaya bölmek mantıklı: sabah erken faaliyetler, öğle arası dinlenme, akşam gezinti ve yemek. bu rutin hem yorulmayı önler hem enerjinizi korur. yazın öğleden sonra toplantı veya randevu varsa klimalı bir mekan seçmek sağlığınız için önemli.