gece vardiyasında çalışırken kafeini gecenin sonuna doğru değil, başlarında almak daha iyi. sabaha karşı içilen kahve uykuyu kaçırabilir.
gece vardiyasında çalışırken kafeini gecenin sonuna doğru değil, başlarında almak daha iyi. sabaha karşı içilen kahve uykuyu kaçırabilir.