spora başlarken hedef belirlemek motivasyonu korur. kilo vermek, kondisyon kazanmak ya da sosyalleşmek gibi net bir amaç koymak, rutini sürdürmeyi kolaylaştırır. küçük hedefler büyük hedeflere giden basamaklardır.
spora başlarken hedef belirlemek motivasyonu korur. kilo vermek, kondisyon kazanmak ya da sosyalleşmek gibi net bir amaç koymak, rutini sürdürmeyi kolaylaştırır. küçük hedefler büyük hedeflere giden basamaklardır.