çocuklar için kuru meyve, pekmez-tahin ve kurabiye sağlıklı ve lezzetli seçeneklerdir. çocuk için taze meyve ve kuru yemiş her zaman paketli ürünlerden daha sağlıklıdır.
şekerli ürünleri aşırı yedirmemek, bol su içirmek dengeli bir yaklaşımdır. bal ve pekmez gibi doğal tatlandırıcılar iki yaşından küçük çocuklara verilmemelidir.
pazarda taze meyve almak ve yıkayıp yedirmek en basit ve güvenli çözüm. yoğurt ve peynir de çocukların kalsiyum ihtiyacını karşılamak için ideal atıştırmalıklardır.
bir dilim kuru incir ya da kayısı, çocuklar için güzel bir atıştırmalık. ancak yapışkan olduğu için sonrasında dişlerini fırçalatmak iyi olur.
sponsorluDiyar Halıhalın kapından alınır, tertemiz gelir
incele
pekmez ve tahin karışımı eski usul bir enerji kaynağı. küçük bir kaşık ekmek üzerine sürülerek verilir; bal içermediği için büyük çocuklara daha uygun.
taze mevsim meyvesi doğranıp küçük kaplarda sunulursa çocuklar daha çok yer. rengarenk bir tabak merakı artırır.
ceviz ve badem gibi sert kabuklu yemişler küçük çocuklar için boğulma riski taşıyabilir. küçük çocuklara ezilmiş ya da toz olarak vermek daha güvenli.