ağır karpuzu taşırken belinizi bükerek değil dizlerinizi bükerek kaldırın. ağırlık kaldırmanın temel kuralı. ağır yükü böyle taşıyınca bel ağrısıyla yazı bitirmezsiniz.
ağır karpuzu taşırken belinizi bükerek değil dizlerinizi bükerek kaldırın. ağırlık kaldırmanın temel kuralı. ağır yükü böyle taşıyınca bel ağrısıyla yazı bitirmezsiniz.