su içmeyi susamayı beklemeden yapmak gerek. yanınızda her zaman bir şişe su bulundurun, küçük yudumlarla sık sık için. aşırı soğuk içecek yerine serin su daha faydalı.
su içmeyi susamayı beklemeden yapmak gerek. yanınızda her zaman bir şişe su bulundurun, küçük yudumlarla sık sık için. aşırı soğuk içecek yerine serin su daha faydalı.