vardiya çıkışı yürürken ya da evde kısa bir hareket yapmak uykuyu rahatlatır. spor ağır olmak zorunda değil, hafif esneme bile fark yaratır.
vardiya çıkışı yürürken ya da evde kısa bir hareket yapmak uykuyu rahatlatır. spor ağır olmak zorunda değil, hafif esneme bile fark yaratır.