sporun tek formu salonda ağırlık kaldırmak değil. yürüyüş, bisiklet, yüzme, takım sporları ve ev egzersizleri de aynı derecede faydalı. kendine uygun ve keyif alınan bir aktivite seçmek devamlılığı sağlar.
sporun tek formu salonda ağırlık kaldırmak değil. yürüyüş, bisiklet, yüzme, takım sporları ve ev egzersizleri de aynı derecede faydalı. kendine uygun ve keyif alınan bir aktivite seçmek devamlılığı sağlar.