uzun süren hazırlık döneminde moral dalgalanmaları yaşanabilir. spor yapmak, sevdiklerinle vakit geçirmek ve küçük hedefleri kutlamak bu süreçte kendini toparlamanın yolları. bunun yanında düzenli uyku ve yeterli beslenme, uzun hazırlık sürecinde zihnin sağlıklı çalışmasını sağlayan temel şartlar arasındadır ve çoğu zaman ihmal edilir, o yüzden dikkat etmek gerekir.