hazırlık sürecinde sosyal medya ve telefon kullanımı büyük zaman kaybettirebilir. çalışma saatlerinde telefonu başka odaya bırakmak basit ama etkili bir çözüm. çalışma aralarında kısa süreliğine telefona bakmak sorun değil ama süreyi önceden belirlemek ve bitince geri dönmek, disiplin kazanmanın yolu olarak önerilir ve etkilidir.