sınav dönemi yemek düzenini de etkiliyor. ağır yemekler uykuyu getirirken hafif ve düzenli öğünler odaklanmayı kolaylaştırıyor; yanınıza su almayı unutmayın. çay ve kahveyi de abartmamak, gece uykusunu bozmamak için akıllıca bir tercihtir ve sınav günü kalp çarpıntısından da korur.